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脂肪蛋白质碳水化合物热量多少

发表时间：2024-10-15 17:34:24 来源：网友投稿

脂肪、蛋白质和碳水化合物是人体必需的三大营养素。它们各自提供不同的热量：

脂肪：每克脂肪提供约9千卡热量。

蛋白质：每克蛋白质提供约4千卡热量。

碳水化合物：每克碳水化合物提供约4千卡热量。

这些热量值帮助我们在日常生活中获取能量。脂肪主要储存能量，蛋白质用于身体修复和生长，碳水化合物则是快速供能的主要来源。在饮食中合理搭配这三种营养素，有助于维持身体健康。

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