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人体正常的蛋白质含量是多少克

发表时间：2024-10-15 17:37:51 来源：网友投稿

人体正常的蛋白质含量因个体差异而异，一般来说成年人的蛋白质需求量大约为每天每公斤体重0.8克。例如一个体重60公斤的人，每天需要约48克蛋白质。蛋白质是构成人体细胞、组织和器官的重要物质，参与身体的生长、修复和免疫等生理活动。蛋白质的摄入量不足会影响身体健康，但过量摄入也可能带来负担。所以合理摄入蛋白质对于维持身体健康至关重要。

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