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硬拉150公斤什么水平

发表时间：2024-10-15 17:38:37 来源：网友投稿

硬拉150公斤在业余健身爱好者中属于较高的水平，相当于中等程度的职业运动员或资深健身爱好者。这要求运动员具备较强的腿部力量、核心稳定性以及背部肌肉耐力。对于普通健身者来说达到这个重量需要经过长期、系统的训练。硬拉150公斤意味着可以成功举起相当于自身体重约两倍的重量，是一项对技术和力量要求很高的运动。

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