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秋分时节怎么防护胃疼的发生

发表时间：2024-10-15 17:59:03 来源：网友投稿

秋分时节气温变化大，胃疼易发生。首先保持饮食规律，避免过度饥饿或暴饮暴食。其次选择易消化、温和的食物，如小米粥、面条等。避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。适当锻炼增强体质，提高免疫力。保持良好作息，避免熬夜。适当保暖避免腹部受凉。如有胃疼症状，及时就医。注意个人卫生，防止细菌感染。适量饮水保持肠道通畅。调整心态避免情绪波动。通过以上方法，有效预防秋分时节胃疼的发生。

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