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小孩一天需要多少锌

发表时间：2024-10-15 18:01:44 来源：网友投稿

儿童每天所需的锌摄入量根据年龄不同而有所差异。一般而言0至6个月的婴儿每天需要约2.4毫克锌，6至12个月的婴儿每天需要3.0毫克锌，1至3岁儿童每天需要3.5毫克锌，4至8岁儿童每天需要4.5毫克锌，9至13岁儿童每天需要7.0毫克锌，14岁以上青少年及成人每天需要8.0毫克锌。锌是人体必需的微量元素，对于生长发育、免疫系统、神经系统等方面至关重要。锌主要通过食物摄入，如瘦肉、鱼类、坚果、全谷类食品等，家长应保证儿童饮食多样化，以获取足够的锌。

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