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酸奶和牛奶能一起喝吗

发表时间：2024-10-15 18:03:28 来源：网友投稿

酸奶和牛奶都是营养丰富的饮品，可以一起喝。酸奶中的乳酸菌有助于消化，而牛奶富含蛋白质和钙质。两者搭配既能补充营养，又能促进消化吸收。但要注意酸奶和牛奶不要同时大量饮用，以免造成胃部不适。酸奶应选择低糖或无糖产品，与牛奶一起喝时，最好先喝酸奶，再喝牛奶。酸奶和牛奶的保存条件不同，饮用时要注意保质期和温度。适量饮用有益健康。

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