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奇异果含多少维C

发表时间：2024-10-15 18:33:34 来源：网友投稿

奇异果是一种富含维生素C的水果，其维生素C的含量大约在每100克奇异果中约含100毫克左右。这个数值相当于成年人每日推荐摄入维生素C量的两倍以上。奇异果的维生素C含量高，不仅有助于增强免疫力，还能促进身体对铁质的吸收，有助于预防贫血。奇异果中的维生素C还具有抗氧化作用，有助于保护皮肤健康。不过奇异果的维生素C含量受品种、成熟度和保存条件等因素影响，不同奇异果品种的维生素C含量略有差异。

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