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吃甜的容易长胖吗

发表时间：2024-10-15 18:38:56 来源：网友投稿

吃甜的食物确实容易导致体重增加。这是因为甜食中含有高量的糖分，糖分进入人体后会被迅速转化为葡萄糖，引起血糖水平升高。为了调节血糖水平，身体会分泌胰岛素，促进葡萄糖进入细胞。但是过多的糖分会导致胰岛素分泌过多，使脂肪细胞吸收更多葡萄糖，转化为脂肪储存起来。甜食中的高热量也容易导致能量摄入过剩，进而转化为脂肪。所以长期大量摄入甜食，确实容易导致体重增加。

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