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脆柿子有什么食用功效

发表时间：2024-10-15 18:41:07 来源：网友投稿

脆柿子又称柿子，富含多种营养成分。首先它含有丰富的维生素，尤其是维生素C，有助于增强免疫力。其次柿子中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，改善便秘。柿子含有一定量的钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼和牙齿的健康。柿子还含有果胶，具有降血压、降血脂的作用。同时柿子中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。所以适量食用脆柿子，对健康有益。但是由于柿子含有较多的鞣酸，食用过多可能导致消化不良，建议适量食用。

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