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地瓜可以和豆浆同吃吗

发表时间：2024-10-15 18:43:12 来源：网友投稿

地瓜和豆浆同食是可以的。地瓜富含膳食纤维和多种维生素，而豆浆则富含蛋白质和钙质。两者结合营养互补，有利于身体健康。但要注意地瓜中的膳食纤维较多，豆浆中的钙质不易被吸收，建议先吃地瓜，再喝豆浆，这样可以提高钙的吸收率。同时地瓜和豆浆都含有一定量的糖分，糖尿病患者或需要控制血糖的人群应适量食用。总之地瓜和豆浆同食没有禁忌，但要注意搭配顺序和适量原则。

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