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天天喝豆浆好吗

发表时间：2024-10-15 18:44:33 来源：网友投稿

天天喝豆浆确实对健康有很多好处。豆浆含有丰富的植物蛋白、矿物质和维生素，有助于增强免疫力，补充能量。大豆异黄酮有助于调节女性激素水平，对预防乳腺癌有一定益处。但是豆浆中嘌呤含量较高，对于痛风患者来说应适量饮用。豆浆中的草酸可能与钙结合，影响钙的吸收，所以不建议与高钙食物同食。总之适量饮用豆浆对健康有益，但需注意个体差异和特殊人群的需求。

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