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喝茶会贫血吗

发表时间:2024-10-15 18:51:51 来源:网友投稿

喝茶是否会贫血,这主要取决于茶叶的种类和饮用方式。茶叶中含有一种叫做鞣酸的化合物,这种物质可以与食物中的铁质结合,影响铁的吸收。所以如果长期大量饮用浓茶,尤其是空腹喝茶,可能会增加贫血的风险。但是适量饮用一些如绿茶等低咖啡因的茶叶,并不会显著影响铁的吸收。茶叶中的维生素C可以帮助铁的吸收,所以搭配一些富含维生素C的食物一起饮用,可以减少贫血的风险。适量饮用茶水并不会导致贫血,但过量饮用或饮用不当则可能对铁的吸收产生不利影响。

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