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10岁孩子补钙每天多少

发表时间：2024-10-15 18:53:16 来源：网友投稿

10岁孩子每天需要补钙的量大约为800至1000毫克。这个年龄段的儿童正处于生长发育的关键时期，钙是骨骼和牙齿发育的重要元素。可以通过饮食获取足够的钙，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。如果饮食中钙摄入不足，可以考虑适量补充钙剂，但最好在医生指导下进行。过量补钙可能导致不良反应，如消化不良、结石等。所以家长应关注孩子的饮食，确保他们获得适宜的钙摄入。

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