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黄豆和牛奶能一起吃吗

发表时间：2024-10-15 18:53:49 来源：网友投稿

黄豆和牛奶是可以一起吃的。黄豆含有丰富的植物蛋白、钙和铁，而牛奶则富含动物蛋白、钙和维生素D。两者结合能够提供更全面的营养。但，部分人群对黄豆或牛奶可能存在过敏反应，如有过敏史，应避免同时食用。黄豆中的草酸和牛奶中的钙结合可能影响钙的吸收，所以最好分开食用。但是在正常情况下，黄豆和牛奶并无禁忌，适量食用对身体有益。

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