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孕妇可以吃南瓜子吗

发表时间：2024-10-15 19:07:31 来源：网友投稿

孕妇在孕期是可以适量食用南瓜子的。南瓜子含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对孕妇和胎儿都有益处。它含有镁元素，有助于缓解孕期常见的腿部抽筋现象；锌元素则对胎儿发育有重要作用。但是南瓜子中含有一定量的脂肪酸，过量食用可能会导致消化不良。所以孕妇在食用南瓜子时，应注意控制摄入量，避免过多食用。同时孕妇在食用任何食物时，都应确保食物新鲜、干净，以防食物中毒。在饮食上孕妇应根据医生的建议和个人的健康状况来合理安排饮食。

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