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牛奶和橙汁能一起喝吗

发表时间：2024-10-15 19:08:00 来源：网友投稿

牛奶和橙汁一起喝是可以的，因为它们都是营养丰富的饮品。牛奶含有钙、蛋白质和维生素D等，而橙汁富含维生素C和其他微量元素。不过两者混合可能会影响营养吸收。牛奶中的钙质与橙汁中的果酸结合，可能会形成不易消化的沉淀，影响消化吸收。牛奶中的脂肪也可能与橙汁中的酸性物质发生反应，影响口感和消化。所以建议分开饮用，以获得更好的营养吸收效果。同时饮用时注意适量，保持饮食均衡。

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