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山竹有什么营养和功效

发表时间：2024-10-15 19:10:51 来源：网友投稿

山竹又称凤眼果，富含多种营养成分。其果肉富含维生素C、维生素E、钾、钙、磷等矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、降血压等功效。山竹中的膳食纤维有助于消化，预防便秘。山竹还含有一种特殊的物质，能抑制脂肪堆积，对减肥有一定的帮助。山竹中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。同时山竹还有助于改善皮肤状况，使皮肤更加细腻有光泽。适量食用山竹，对健康大有裨益。

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