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天天喝酸奶会发胖吗

发表时间：2024-10-15 19:12:50 来源：网友投稿

天天喝酸奶是否会发胖，取决于酸奶的摄入量和个人的整体饮食及运动情况。酸奶含有益生菌，有助于消化和增强免疫力，但同时也含有一定的热量。一般来说一杯普通酸奶（约200毫升）大约含有100-150卡路里。如果一个人每天摄入大量酸奶，尤其是高糖或高脂的酸奶，且不相应减少其他高热量食物的摄入，那么就可能导致热量过剩，进而引起体重增加。所以适量饮用酸奶，并结合均衡饮食和适量运动，是维持健康体重的重要方式。

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