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晚上喝红牛会睡不着吗

发表时间：2024-10-15 19:13:01 来源：网友投稿

晚上喝红牛可能会让你睡不着。因为红牛中含有咖啡因和牛磺酸等成分，这些成分可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和兴奋度。咖啡因是一种兴奋剂，可以阻止大脑中的某些化学物质使你感到困倦，所以晚上摄入咖啡因可能会导致失眠。牛磺酸也有类似的效果。所以如果你想保证良好的睡眠质量，建议晚上避免饮用含有咖啡因的饮料，包括红牛。

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