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血糖高的人能吃玉米面吗

发表时间：2024-10-15 19:29:46 来源：网友投稿

血糖高的人可以适量吃玉米面。玉米面是一种全谷物，含有一定量的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制血糖水平。但是玉米面中碳水化合物含量较高，过多食用可能导致血糖波动。所以血糖高的人应控制玉米面摄入量，并注意烹饪方法，如蒸煮而不是油炸，以减少脂肪摄入。同时建议与蔬菜、瘦肉等低GI食物搭配食用，以维持血糖稳定。在调整饮食的同时还应关注总热量摄入，避免体重增加。

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