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3个月宝宝每天补充多少钙

发表时间：2024-10-15 19:30:57 来源：网友投稿

三个月大的宝宝每天需要补充的钙量大约在200至400毫克之间。这个钙的摄入量是根据宝宝的生长发育需求而定的。宝宝体内的钙主要来自于母乳或配方奶，所以确保宝宝每天摄入充足的母乳或按照配方奶喂养指南喂养至关重要。一般来说每升母乳中含有约300毫克的钙，而配方奶中含有的钙量也较高。宝宝的食物中，如强化铁的婴儿米粉、豆腐和绿叶蔬菜等，也含有一定量的钙。但，宝宝的钙摄入量不宜过多，以免影响其他营养素的吸收。在宝宝满6个月开始添加辅食后，可以通过食物多样化来保证钙的摄入。

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