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孕晚期需要摄入多少钙

发表时间：2024-10-15 19:32:24 来源：网友投稿

孕晚期是指怀孕的第七个月到第九个月，这个阶段胎儿生长速度加快，孕妇对钙的需求量也会相应增加。一般来说孕晚期每天需要摄入约1000毫克钙。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要。钙还有助于预防孕妇骨质疏松和肌肉抽搐。孕妇可以通过摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等来满足钙的需求。如果饮食中钙摄入不足，可以考虑在医生指导下补充钙剂。

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