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跑步时心率为多少算正常

发表时间：2024-10-15 19:35:42 来源：网友投稿

跑步时心率是否正常，通常取决于个人的年龄和健康状况。一般来说成年人的安静心率在每分钟60到100次之间被认为是正常的。在跑步时心率会随着运动强度增加而上升。以中等强度的跑步为例，心率通常在每分钟120到160次之间。但是具体的心率正常范围还会因个体差异而有所不同。例如年轻且健康状况良好的人可能心率较低，而老年人或健康状况较差的人心率可能较高。所以跑步时的心率是否正常，需要结合个人的具体情况来判断。

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