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走多少路卡路里消耗

发表时间：2024-10-15 19:37:12 来源：网友投稿

消耗卡路里的具体数量取决于多种因素，如体重、性别、年龄和运动强度等。一般来说一个70公斤重的人，每走1公里大约消耗0.5到0.8千卡路里。如果是快走速度在4-5公里/小时，大约消耗0.6千卡路里/公里。以每天步行10公里为例，大约消耗6到8千卡路里。如果步行速度更快或时间更长，消耗的卡路里也会相应增加。，这些数据仅供参考，实际消耗可能会有所不同。

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