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做小月子可以吃点什么

发表时间：2024-10-15 19:38:55 来源：网友投稿

坐小月子期间，饮食应以清淡、易消化为主。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等；蔬菜如菠菜、白菜、西红柿等富含维生素和矿物质；水果如香蕉、苹果、橙子等，有助于补充能量和纤维。同时适量摄入一些红枣、桂圆等补血食物，以助身体恢复。多喝温水、鸡汤等汤类，有助于身体恢复和补充营养。但要注意避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响身体恢复。

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