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孕妇1天补多少dha合适

发表时间:2024-10-15 19:42:13 来源:网友投稿

孕妇每天补充DHA的适量建议是200-300毫克。DHA是大脑和视网膜发育的重要营养素,对胎儿的神经系统发育至关重要。但是过量补充DHA可能导致副作用,如血液稀释。孕妇应通过均衡饮食摄入DHA,如海鱼、藻类等。如果需要额外补充,应咨询医生,选择合适剂量的DHA补充剂。过量摄入可能导致胎儿神经系统发育异常,甚至引发其他健康问题。所以孕妇补充DHA需谨慎,遵循医嘱。

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