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土豆含钾高吗

发表时间：2024-10-15 19:43:54 来源：网友投稿

土豆是一种高钾食物，每100克土豆含有约422毫克的钾。钾是人体必需的微量元素，对维持心脏健康、调节血压和肌肉功能等方面至关重要。相比于其他高钾食物，如香蕉（每100克含钾358毫克）和菠菜（每100克含钾558毫克），土豆的钾含量虽然略低，但仍属于较高水平。所以适量食用土豆可以帮助补充人体所需的钾，促进身体健康。

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