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蔓越莓干的热量是多少

发表时间：2024-10-15 19:44:41 来源：网友投稿

蔓越莓干是一种常见的健康零食，每100克蔓越莓干大约含有210千卡热量。这是因为蔓越莓干在制作过程中，水分被去除，糖分和热量相对集中。相比较新鲜蔓越莓，蔓越莓干的热量更高。由于热量集中，适量食用蔓越莓干可以作为营养补充，但过多食用可能导致热量摄入过多，不利于健康。所以在享受美味的同时要注意控制摄入量。

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