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葡萄和西瓜哪个容易胖

发表时间：2024-10-15 19:57:58 来源：网友投稿

葡萄和西瓜哪个容易让人变胖，这个问题的答案取决于摄入的量。首先西瓜含有大量水分，大约有90%是水，热量较低，即使是大量食用，也不太容易导致体重增加。而葡萄虽然含水量也很高，但热量相对较高，尤其是葡萄干，糖分和热量都较高。但如果只是正常食用，两者都不会导致明显增重。所以关键在于控制食用的量，适量食用葡萄和西瓜都不会轻易让人变胖。

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