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登山锻炼为什么要使用护膝

发表时间：2024-10-15 20:06:21 来源：网友投稿

登山是一项考验体力和耐力的运动，同时也需要保护膝关节。护膝的作用主要有以下几点：首先护膝可以分散膝关节在运动过程中的压力，减少关节受损的风险。登山时膝关节承受的压力较大，使用护膝可以降低关节负担，减轻疼痛。其次护膝具有固定作用，可以增强膝关节的稳定性，避免运动中膝关节出现移位、扭伤等情况。护膝还能起到一定的保暖作用，使膝关节在寒冷环境中保持温暖，减少关节僵硬。最后护膝可以促进膝关节血液循环，有助于缓解运动后的疲劳感。总之使用护膝有助于保护膝关节，提高登山体验。

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