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拳击抱架一般练多久

发表时间：2024-10-15 20:07:09 来源：网友投稿

拳击抱架的练习时间因人而异，通常初学者需要几个月到一年不等的时间来熟练掌握。起初每天练习20-30分钟，逐渐增加至45分钟以上。随着技术的提高，可以增加练习强度和频率。关键在于持之以恒，通过不断重复练习，提高抱架的稳定性、灵活性和反应速度。初学者在开始阶段可能需要教练的指导和纠正，随着技术的提高，可以逐渐减少教练的介入。总之拳击抱架的练习是一个逐步积累的过程，需要耐心和努力。

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