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椭圆机坚持不了多久

发表时间：2024-10-15 20:08:13 来源：网友投稿

椭圆机运动时间因人而异，一般来说初学者在初期可能坚持的时间较短，大约在10-20分钟左右。随着锻炼习惯的养成和身体适应能力的提升，坚持时间会逐渐增加，有些用户可以达到30分钟甚至更长。不过每个人的体质、体能和运动习惯都有所不同，所以坚持的时间也会有所差异。重要的是找到适合自己的运动节奏，逐渐增加运动时间。

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