含锌的食物都有哪些
发表时间：2024-10-15 20:35:10
来源：网友投稿
含锌的食物有很多种，比如：海鲜，如虾、蟹、贝类；肉类，如牛肉、羊肉、猪肉；禽蛋类，如鸡肉、鸭蛋、鹅蛋；豆制品，如黄豆、黑豆；坚果类，如核桃、杏仁、花生；全谷物，如燕麦、糙米；蔬菜，如蘑菇、胡萝卜、花菜。奶制品和水果中的某些品种也含有锌。锌是人体必需的微量元素，对于生长发育、免疫系统和细胞分裂等都有重要作用。
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