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三伏天气吃什么

发表时间：2024-10-15 20:37:09 来源：网友投稿

三伏天气气温较高，人体容易出汗，食欲下降。此时可以多吃一些清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜、番茄等。绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效；西瓜富含水分和维生素，能补充流失的水分；黄瓜和番茄含水量高，能清热解暑。还可以适量食用百合、莲子等清热润肺的食物，以缓解夏季燥热。同时要注意饮食卫生，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以防腹泻等疾病。总之三伏天气宜以清淡、易消化、富含水分和维生素的食物为主。

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