跌打损伤吃什么食物好
发表时间：2024-10-15 20:38:56
来源：网友投稿
跌打损伤后饮食调理尤为重要。首先应多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿和青椒，有助于促进伤口愈合。其次补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆腐等，有助于修复受损组织。多吃富含钙、铁、锌等矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，有助于增强骨密度和预防贫血。同时多喝水保持身体水分平衡，有利于血液循环和代谢。总之跌打损伤后，应均衡饮食，多吃富含营养的食物，有助于身体恢复。
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