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20岁喝牛奶还能长高吗

发表时间：2024-10-15 20:45:24 来源：网友投稿

20岁的人喝牛奶对长高有一定的帮助，因为牛奶中含有丰富的钙和维生素D，有助于骨骼健康。钙是构成骨骼的重要成分，而维生素D能促进钙的吸收。但，身高增长主要在青春期完成，20岁后骨骼生长板基本闭合，身高增长的空间有限。所以喝牛奶主要是为了保持骨骼健康，而非显著增加身高。如需了解更多关于身高增长的知识，建议咨询专业医生或营养师。

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