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晚上十点吃苹果会胖吗

发表时间：2024-10-15 20:58:55 来源：网友投稿

晚上十点吃苹果是否会导致发胖，取决于你的整体热量摄入和消耗。苹果含有较多的水分和纤维，能增加饱腹感，热量较低。但如果你的晚餐摄入热量已经很高，再加上晚上吃苹果，可能造成热量过剩，从而导致体重增加。晚上人体的代谢速度较慢，如果摄入过多热量，容易转化为脂肪储存。所以晚上吃苹果不会直接导致发胖，但应注意控制总热量摄入。

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