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芒果维生素c含量高吗

发表时间：2024-10-15 21:00:00 来源：网友投稿

芒果是一种富含维生素C的水果，其维生素C含量相对较高。每100克芒果中约含有20-60毫克的维生素C，这个数值在不同品种的芒果中略有差异。维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，并维持皮肤、骨骼和牙齿的健康。但是相较于柑橘类水果，芒果的维生素C含量并不是最高的。总体来说芒果是一个很好的维生素C来源，但不如柠檬、橙子等水果丰富。

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