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海苔会发胖吗

发表时间：2024-10-15 21:03:50 来源：网友投稿

海苔是一种低热量、高纤维的海产品，通常不会导致发胖。海苔中的脂肪含量较低，主要含有不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。同时海苔中的膳食纤维能增加饱腹感，有助于控制食欲。但是海苔在加工过程中可能会添加盐分和糖分，过量食用会增加热量摄入。所以适量食用海苔，保持均衡饮食，不会导致发胖。

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