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吃鱼油会长胖吗这不是鱼的脂肪吗

发表时间：2024-10-15 21:05:35 来源：网友投稿

鱼油是从鱼体中提取的油脂，主要含有Omega-3脂肪酸。虽然鱼油来源于鱼的脂肪，但它主要成分是健康的omega-3脂肪酸，而非普通脂肪。这些脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇，减少心血管疾病风险。通常情况下适量食用鱼油不会导致体重增加。但是如果摄入过多鱼油，其中所含的脂肪也可能导致热量摄入增加，从而引起体重上升。所以适量食用鱼油对健康有益，但过量摄入则需谨慎。

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