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吃水煮花生会胖吗

发表时间:2024-10-15 21:06:28 来源:网友投稿

吃水煮花生一般不会导致发胖。水煮花生经过简单的水煮,保留了花生的营养成分,减少了油脂和盐分的添加。花生中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和健康脂肪,这些成分有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。但是花生热量相对较高,如果过量食用,仍然可能导致热量摄入过多,进而引起体重增加。所以适量食用水煮花生,并注意整体饮食平衡,是避免体重增加的关键。

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