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牛奶解渴吗

发表时间：2024-10-15 21:07:22 来源：网友投稿

牛奶虽然含有一定水分，但它的主要成分是蛋白质、脂肪和乳糖，水分含量相对较低。所以牛奶并不能像水那样迅速补充身体流失的水分。喝牛奶后身体吸收蛋白质和脂肪的过程会减缓水分的吸收，所以牛奶并不能有效解渴。相反如果你感到口渴，最好直接饮用清水或含有电解质的饮料来迅速补充水分。牛奶可以作为一种营养补充，但不是解渴的最佳选择。

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