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吃东西快有什么影响

发表时间：2024-10-15 21:09:39 来源：网友投稿

吃东西快可能会导致消化不良、胃胀、胃痛等问题。这是因为快速进食时，食物在口腔内没有充分咀嚼，无法充分刺激唾液分泌，食物中的纤维无法被充分分解，难以消化吸收。快速进食还会导致大脑接收不到饱腹信号，容易过量进食，增加肥胖风险。长期快食还会影响肠胃蠕动，引发功能性消化不良、胃炎等疾病。所以细嚼慢咽有助于食物消化吸收，保持身体健康。

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