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荔枝的含糖量高吗

发表时间：2024-10-15 21:13:49 来源：网友投稿

荔枝的含糖量较高。一般来说荔枝的含糖量在16%到20%之间，这取决于品种和成熟程度。荔枝中含有大量的果糖和葡萄糖，这些都是单糖，很容易被人体吸收。所以荔枝吃起来口感甜美，能量也较高。不过荔枝的含糖量虽然高，但其热量并不算特别高，每100克荔枝的热量大约在70到80千卡左右。，尽管荔枝的含糖量较高，但过量食用仍可能导致血糖升高，所以适量食用为宜。

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