哪种水果里有维生素B2
发表时间：2024-10-15 21:14:19
来源：网友投稿
维生素B2，也称为核黄素，是一种对人体健康非常重要的营养素。富含维生素B2的水果有很多，以下是一些常见的例子：
香蕉：香蕉是维生素B2的良好来源，每100克香蕉中含有0.15毫克维生素B2。
草莓：草莓含有一定量的维生素B2，每100克草莓中含有0.14毫克维生素B2。
葡萄：葡萄也是维生素B2的来源之一，每100克葡萄中含有0.14毫克维生素B2。
橙子：橙子富含多种维生素，其中包括维生素B2，每100克橙子中含有0.12毫克维生素B2。
蓝莓：蓝莓含有丰富的维生素，其中包括维生素B2，每100克蓝莓中含有0.11毫克维生素B2。
还有一些其他水果也含有一定量的维生素B2，如猕猴桃、樱桃、桃子等。虽然这些水果中维生素B2的含量不是特别高，但适量食用仍能提供一定的营养。所以在日常饮食中，可以适当增加这些水果的摄入，以帮助补充维生素B2。
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