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一个蒸土豆的热量是多少

发表时间：2024-10-15 21:14:49 来源：网友投稿

一个蒸土豆的热量大约在100-120千卡之间，具体数值取决于土豆的大小和烹饪方式。一般来说中等大小的蒸土豆大约含有100千卡左右的热量。蒸土豆是一种低热量、高纤维的食物，它的热量主要来自于碳水化合物，而且富含维生素和矿物质。相比于油炸土豆或薯条，蒸土豆是一种更健康的食用选择。不过土豆的烹饪方式（如加入过多的油脂或调料）可能会影响其热量。

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