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早上吃甜食比较多会长胖吗

发表时间：2024-10-15 21:15:18 来源：网友投稿

早上吃甜食确实可能导致体重增加。这是因为甜食通常含有高糖分和热量，容易导致能量摄入过剩。早上人体代谢较慢，摄入过多甜食，多余的糖分可能会转化为脂肪储存起来。早上摄入过多甜食还可能影响食欲，导致午餐摄入不足，从而在晚餐时摄入更多热量，进一步增加体重。所以早上选择低糖、低热量的食物更有利于控制体重。

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