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维生素E天天吃对身体好吗

发表时间：2024-10-15 21:26:01 来源：网友投稿

维生素E是一种脂溶性维生素，有助于抗氧化，保护细胞免受自由基损害。适量摄入维生素E对身体有益。但是过量摄入可能带来副作用。人体每天所需的维生素E量因人而异，过量摄入可能导致肠胃不适、头晕、视力模糊等症状。长期过量摄入还可能干扰其他营养素的吸收，甚至增加心血管疾病风险。所以建议根据个人需求和健康状况，遵循营养师或医生的建议，适量补充维生素E。过量摄入并不利于健康。

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