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血凝度高吃什么好

发表时间：2024-10-15 21:26:59 来源：网友投稿

血凝度高的人群应该注重饮食调整，以降低血液黏稠度。首先可以适量摄入富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜和水果，这些成分有助于降低血凝度。其次多吃富含植物固醇的食物，如豆类、坚果和种子，它们有助于降低胆固醇，减少血液黏稠。适量食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、全谷类食品等，可以帮助调节肠道菌群，降低血凝度。可以适量饮用绿茶和黑茶，它们含有茶多酚，有助于降低血液黏稠度。总之通过平衡饮食，增加蔬菜、水果、豆类和茶水的摄入，有助于改善血凝度高的问题。

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