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睡觉把脚垫的高有什么好处和坏处

发表时间：2024-10-15 21:27:54 来源：网友投稿

将脚垫高睡觉有以下好处：首先有助于减轻腿部和下背部的压力，缓解疲劳；其次促进血液循环，改善下肢静脉回流，对预防和改善下肢静脉曲张有积极作用；再者有助于消除腿部肿胀，对长时间站立或久坐的人群尤为有益。

但是将脚垫高睡觉也存在一些坏处：首先可能导致身体不平衡，引发腰酸背痛；其次长期保持这种姿势可能对脊椎造成压力，增加脊椎疾病的风险；再者可能会影响睡眠质量，使人感到不适。总之在享受将脚垫高睡觉的好处时，也要注意其潜在的不良影响。

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